Переважна більшість студентів відчувають перевтому, стрес, психологічну травму через тривалу війну. Дніпро сьогодні, на щастя, не є фронтовим містом, але обстріли далекобійною зброєю не припиняються. Все це позначається на самопочутті та здоров’ї. Викладачі та студенти тривожні, стурбовані, часто перебувають у поганому настрої через постійний негатив, сумні новини з фронту, невизначеність та нестабільність у країні, невпевненість у майбутньому. Далі на dnipro.one.
Мешканці Дніпропетровщини завжди відрізнялися високою цілеспрямованістю та працездатністю. Студентам під час війни довелося швидше подорослішати, і вони почали більш серйозно ставитися до свого майбутнього. От тільки в умовах, що склалися, важко зберегти мотивацію до навчання, позбутися розгубленості і неуважності. Додають негативу і часті повітряні тривоги, періодичні відключення електроенергії, технічні проблеми і складнощі під час тривалого онлайн-навчання, відсутність спілкування, робота та інші додаткові обов’язки. Викладачі університетів все частіше відчувають роздратованість, професійне вигорання, потребуючи підтримки.
Як подолати виснаження та достойно прямувати до поставленої мети, незважаючи на війну
Людський організм в кризових умовах здатен мобілізувати внутрішні ресурси та робити неймовірні речі. Однак, сучасному поколінню студентів бракує досвіду, а викладачам – стресостійкості та вміння працювати в умовах підвищеного навантаження – фізичного, емоційного, психологічного. Викладач мусить підтримувати студентів, залучати до навчання, мотивувати їх на кращу роботу. Знаходячись у стані вигорання, дуже важко вчити інших, адже викладацька робота потребує значних зусиль та внутрішніх ресурсів. Насправді, так було завжди, але під час війни додалося багато стресових чинників, і стало складніше.
Добре, якщо є доступ до різноманітних психологічних тренінгів, заходів, програм, де вчать справлятися із стресом. Однак жоден фахівець не допоможе більше, ніж людина може допомогти сама собі. Інтернет рясніє безліччю статей з порадами про те, як боротися зі стресом під час війни. Але вони не працюватимуть, доки людина не відчує цінність сім’ї, друзів, майбутньої професії, усього життя.
Не існує універсальної поради про те, як зберегти завзятість, цілеспрямованість, мотивацію під час війни, адже у кожного з нас різні обставини, проблеми, навіть страшні події і травми. Але життя триває, варто пам’ятати про це.