Украинцы во время войны продолжают учиться жить в новой реальности. Кто-то уехал за границу, сменил место жительства в стране и пытается жить дальше. Другие – волонтерят, помогают военным, переселенцам и всем, кто в этом нуждается. Новые обстоятельства, трудности и вызовы заставляют людей приспосабливаться, что невозможно без стресса и усталости, постоянного ощущения тревоги, истощенности. Студенты и преподаватели вынуждены жить в режиме ожидания, думать о будущем, или наоборот, жить одним днем. Невероятные нагрузки, физические, эмоциональные, интеллектуальные сказываются на мотивации, желании учиться, работать. Далее на dnipro.one.
С какими проблемами сталкиваются преподаватели и студенты во время войны
Подавляющее большинство студентов испытывают переутомление, стресс, психологическую травму из-за длительной войны. Днепр сегодня, к счастью, не является фронтовым городом, но обстрелы дальнобойным оружием не прекращаются. Все это влияет на самочувствие и здоровье. Преподаватели и студенты тревожны, обеспокоены, часто находятся в плохом настроении из-за постоянного негатива, печальных новостей с фронта, неопределенности и нестабильности в стране, неуверенности в будущем.
Жители Днепропетровщины всегда отличались высокой целеустремленностью и работоспособностью. Студентам во время войны пришлось быстрее повзрослеть, и они стали серьезнее относиться к своему будущему. Вот только в сложившихся условиях трудно сохранить мотивацию к обучению, избавиться от растерянности и невнимательности. Добавляют негатива и частые воздушные тревоги, периодические отключения электроэнергии, технические проблемы и сложности во время длительного онлайн-обучения, отсутствие общения, работа и другие дополнительные обязанности. Преподаватели университетов все чаще ощущают раздраженность, профессиональное выгорание, нуждаясь в поддержке.
Как преодолеть истощение и достойно направляться к поставленным целям, несмотря на войну
Человеческий организм в кризисных условиях способен мобилизовать внутренние ресурсы и делать невероятные вещи. Однако современному поколению студентов не хватает опыта, а преподавателям – стрессоустойчивости и умения работать в условиях повышенной нагрузки – физической, эмоциональной, психологической. Преподаватель должен поддерживать студентов, привлекать к обучению, мотивировать их к лучшей работе. Находясь в состоянии выгорания, очень трудно учить других, ведь преподавательская работа требует значительных усилий и внутренних ресурсов. На самом деле так было всегда, но во время войны добавилось много стрессовых факторов, и стало сложнее.
Хорошо, если есть доступ к разнообразным психологическим тренингам, мероприятиям, программам, где учат справляться со стрессом. Однако ни один специалист не поможет больше, чем человек может помочь сам себе. Интернет изобилует множеством статей с советами о том, как бороться со стрессом во время войны. Но они не будут работать, пока человек не почувствует ценность семьи, друзей, будущей профессии, всей жизни.
Не существует универсального совета о том, как сохранить упорство, целеустремленность, мотивацию во время войны, ведь у каждого из нас разные обстоятельства, проблемы, даже страшные события и травмы. Но жизнь продолжается, следует помнить об этом.